Pour se détendre : Grâce à l'appui exercé sur des points physiques, le Shiatsu et le Amma Assis permettent d'éliminer des tensions, des blocages d'énergie, et d'amener la personne à se relaxer, à diminuer son état de stress, à se décontracter musculairement.
Ces deux techniques sont très similaires mais la grande différence est que le Amma est essentiellement pratiqué assis sur un siège ergonomique tandis que le Shiatsu au sol, allongé sur un futon, même si aujourd'hui chacune s'est adaptée à ces deux supports.
Dans les deux cas, les massages se pratiquent habillés. C'est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages.
Il consiste à éliminer le stress, la fatigue et les douleurs.
« Séances de amma assis : J'ai moins de douleurs dans le dos, j'ai senti plein de points se détendre. C'est très relaxant, ça fait énormément de bien. C'était trop court ! »
