Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"

Principe :

Un groupe motivé par la thématique de la nutrition est définit pour suivre le défi/accompagnement. 

Les participants s’engagent à suivre les recommandations tout au long de l’accompagnement et à être présents chaque semaine, le même jour et à la même heure (définie selon les possibilités communes) pour partager en visio ses avancées et recevoir le prochain défi de la semaine. 

Chaque défi correspond à une notion/habitude alimentaire bénéfique pour la santé.

But :

Permettre aux participant suivis de mettre en place chaque semaine une nouvelle habitude santé, qui à la fin de l’accompagnement pourra être pérennisée.

Objectifs :

• Prendre conscience de l’impact de ses choix alimentaires sur sa santé,
• Analyser ses consommations alimentaires au quotidien,
• Apprendre à comparer les produits lors des choix : courses, menus au restaurant…
• Tester/Inclure chaque semaine une nouvelle habitude saine
• Se challenger et partager ses ressentis.

Déroulé :

Un entretien individuel de 30 min avec chaque participant : traitement(s), antécédents, aversions et intolérance…

Une série de 6 visio de 30 min : les notions de bases de l’alimentation santé (cuisine, courses, assiette)

Un entretien individuel de 30 min : pour clôturer l’accompagnement et répondre aux questions personnelles