Maîtriser les excitants
Comprendre ses addictions et les maîtriser : tabac, café...
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Les excitants comme l’alcool, le tabac et le café sont beaucoup consommés. Ce sont des substances qui excitent l'organisme pour créer une réaction physique ou psychologique en stimulant son activité. Pourtant les excitants deviennent nocifs pour la santé quand on en abuse.
- Détoxifier
- Réduction des risques cardio-vasculaires
- Prévention santé
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Automassage
L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires.
Les repas en décalé
Comment bien manger quand on travaille en horaires décalés ?
Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"
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Création d'une charte de valeurs
En impliquant l'ensemble des collaborateurs, on garantit la mise en vie des valeurs retenues. La finalité n'est pas de disposer d'une charte, mais que les valeurs soient...