L'équilibre alimentaire

Manger équilibré, ça veut dire quoi et comment y arriver ?  

Une alimentation équilibrée permet de couvrir les besoins nutritionnels de l'organisme sans entraîner de troubles fonctionnels, ni surcharge pondérale et assure le bien-être au quotidien.  

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  • De 5 à 15 participants - Tout public De 5 à 15 participants - Tout public
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Que mettre dans son assiette pour manger le plus équilibré possible ? 

Après un rappel de la définition des calories, nutriments et apports nutritionnels conseillés, vous tenterez de remettre certains aliments dans la bonne catégorie à l'aide d'un jeu de carte, 

Comparez différents menus pour définir celui qui sera le plus équilibré.

    Les bienfaits

  • Bien-être
  • Améliorer les pratiques alimentaires
  • Prévention santé