L'équilibre alimentaire
Manger équilibré, ça veut dire quoi et comment y arriver ?
Une alimentation équilibrée permet de couvrir les besoins nutritionnels de l'organisme sans entraîner de troubles fonctionnels, ni surcharge pondérale et assure le bien-être au quotidien.
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Que mettre dans son assiette pour manger le plus équilibré possible ?
Après un rappel de la définition des calories, nutriments et apports nutritionnels conseillés, vous tenterez de remettre certains aliments dans la bonne catégorie à l'aide d'un jeu de carte,
Comparez différents menus pour définir celui qui sera le plus équilibré.
- Bien-être
- Améliorer les pratiques alimentaires
- Prévention santé
Les bienfaits
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