L'équilibre alimentaire
Manger équilibré, ça veut dire quoi et comment y arriver ?
Une alimentation équilibrée permet de couvrir les besoins nutritionnels de l'organisme sans entraîner de troubles fonctionnels, ni surcharge pondérale et assure le bien-être au quotidien.
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Que mettre dans son assiette pour manger le plus équilibré possible ?
Après un rappel de la définition des calories, nutriments et apports nutritionnels conseillés, vous tenterez de remettre certains aliments dans la bonne catégorie à l'aide d'un jeu de carte,
Comparez différents menus pour définir celui qui sera le plus équilibré.
- Bien-être
- Améliorer les pratiques alimentaires
- Prévention santé
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Automassage
L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires.
Les repas en décalé
Comment bien manger quand on travaille en horaires décalés ?
Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"
Participez au Défi-Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation" !
Création d'une charte de valeurs
En impliquant l'ensemble des collaborateurs, on garantit la mise en vie des valeurs retenues. La finalité n'est pas de disposer d'une charte, mais que les valeurs soient...