Booster son énergie et maintenir sa vitalité pendant l'hiver
En hiver, nous sommes plus fatigués, les réveils sont plus compliqués et l’envie de bouger s’est définitivement envolée avec les beaux jours. Pour affronter le froid et éviter la baisse d'énergie hivernale, voici des astuces pour appréhender cette période autrement.
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Une alimentation et des conseils pour retrouver de l'énergie pendant la période hivernale.
- Bien-être
- Energisant
- Améliorer les pratiques alimentaires
- Dynamisme
- Mieux gérer son alimentation
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Automassage
L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires.
Les repas en décalé
Comment bien manger quand on travaille en horaires décalés ?
Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"
Participez au Défi-Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation" !
Création d'une charte de valeurs
En impliquant l'ensemble des collaborateurs, on garantit la mise en vie des valeurs retenues. La finalité n'est pas de disposer d'une charte, mais que les valeurs soient...