Booster son énergie et maintenir sa vitalité pendant l'hiver
En hiver, nous sommes plus fatigués, les réveils sont plus compliqués et l’envie de bouger s’est définitivement envolée avec les beaux jours. Pour affronter le froid et éviter la baisse d'énergie hivernale, voici des astuces pour appréhender cette période autrement.
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Une alimentation et des conseils pour retrouver de l'énergie pendant la période hivernale.
- Bien-être
- Energisant
- Améliorer les pratiques alimentaires
- Dynamisme
- Mieux gérer son alimentation
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Cardio-training
Le cardio-training (littéralement "l'entraînement du cœur") rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de...
Danse Modern Jazz
Cette danse puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique. Elle est connue comme étant une danse harmonieuse, technique et parfois acrobatique. Sa forme...
Shiatsu / Amma Assis
Pour se détendre : Grâce à l'appui exercé sur des points physiques, le Shiatsu et le Amma Assis permettent d'éliminer des tensions, des blocages d'énergie, et d'amener la...
Naturopathie
Trouvez des solutions aux petits maux du quotidien : stress, sommeil, soins de la peau, infections hivernales...