Stretching
Le stretching en entreprise a pour vocation de développer le bien-être personnel et collectif des salariés. Cet atelier de groupe permet d’échanger, de partager et de rencontrer ses collègues. La pratique des exercices de stretching s’effectue souvent en binôme.
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- Activité extérieure
- Douche nécessaire
- 5 à 15 participants - Tous collaborateurs
- 1 heure
- #Atelier
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive.
- Diminution de l'anxiété
- Prévient les douleurs musculaires
- Amélioration de la posture
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Danse Modern Jazz
Cette danse puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique. Elle est connue comme étant une danse harmonieuse, technique et parfois acrobatique. Sa forme...
Sonothérapie
La sonothérapie utilise le son et les vibrations pour apporter détente, relaxation et rééquilibrer le champ électromagnétique naturel émis par notre corps. Le corps absorbe...
Automassage
L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires.
Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"
Participez au Défi-Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation" !