Stretching

Le stretching en entreprise a pour vocation de développer le bien-être personnel et collectif des salariés. Cet atelier de groupe permet d’échanger, de partager et de rencontrer ses collègues. La pratique des exercices de stretching s’effectue souvent en binôme. 

  • Matériel fourni par l’intervenant Matériel fourni par l’intervenant
  • Activité intérieure Activité intérieure
  • 5 à 15 participants - Tous collaborateurs 5 à 15 participants - Tous collaborateurs
  • VISIO ou présentiel (4m² par participant) VISIO ou présentiel (4m² par participant)
  • 1 heure 1 heure
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Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive.

    Les bienfaits

  • Diminution de l'anxiété
  • Prévient les douleurs musculaires
  • Amélioration de la posture