Renouer avec le sommeil

Le sommeil est nécessaire pour notre équilibre physique et psychique. Le contexte actuel de crise sanitaire et économique, associé à un rythme de vie intense et stressant, le maltraite et peut conduire à des troubles du sommeil.  

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Quels sont les différents sommeils ?

Qu'est ce que l'apnée du sommeil : quels sont les symptômes, quels sont les risques ? 

Un «mauvais» sommeil entraine une fatigue, une baisse de concentration, des troubles de l’humeur et peut entraîner une fragilité de l’organisme et favoriser des maladies et virus. L’insomnie chronique peut entraîner une grande consommation d’hypnotiques et autres sédatifs.

Une action de prévention santé est l’occasion de trouver des solutions, d’apprendre à mieux gérer ses rythmes de vie par quelques règles simples.

    Les bienfaits

  • Gestion du stress
  • Amélioration de la concentration
  • Prévention santé
  • Comprendre et renouer avec le sommeil