Le sommeil est nécessaire pour notre équilibre physique et psychique. Le contexte actuel de crise sanitaire et économique, associé à un rythme de vie intense et stressant, le maltraite et peut conduire à des troubles du sommeil.
Quels sont les différents sommeils ?
Qu'est ce que l'apnée du sommeil : quels sont les symptômes, quels sont les risques ?
Un «mauvais» sommeil entraine une fatigue, une baisse de concentration, des troubles de l’humeur et peut entraîner une fragilité de l’organisme et favoriser des maladies et virus. L’insomnie chronique peut entraîner une grande consommation d’hypnotiques et autres sédatifs.
Une action de prévention santé est l’occasion de trouver des solutions, d’apprendre à mieux gérer ses rythmes de vie par quelques règles simples.
« L'initiative de la conférence sur le sommeil était très intéressante : quand on gère mieux son sommeil, on a moins de problèmes de santé, on vieillit mieux et on est en pleine forme. C'est ce que le pneumologue de Kenvad nous a fait comprendre. »
