Renouer avec le sommeil

Le sommeil est nécessaire pour notre équilibre physique et psychique. Le contexte actuel de crise sanitaire et économique, associé à un rythme de vie intense et stressant, le maltraite et peut conduire à des troubles du sommeil.  

  • Activité intérieure Activité intérieure
  • Nombre de participants selon la capacité d'accueil de la salle de l'entreprise Nombre de participants selon la capacité d'accueil de la salle de l'entreprise
  • 4m² par participant 4m² par participant
  • 2 heures 2 heures
  • #Conférence

Quels sont les différents sommeils ?

Qu'est ce que l'apnée du sommeil : quels sont les symptômes, quels sont les risques ? 

Un «mauvais» sommeil entraine une fatigue, une baisse de concentration, des troubles de l’humeur et peut entraîner une fragilité de l’organisme et favoriser des maladies et virus. L’insomnie chronique peut entraîner une grande consommation d’hypnotiques et autres sédatifs.

Une action de prévention santé est l’occasion de trouver des solutions, d’apprendre à mieux gérer ses rythmes de vie par quelques règles simples.

    Les bienfaits

  • Gestion du stress
  • Amélioration de la concentration
  • Prévention santé
  • Comprendre et renouer avec le sommeil
Mieux dormir pour être en meilleure santé

« L'initiative de la conférence sur le sommeil était très intéressante : quand on gère mieux son sommeil, on a moins de problèmes de santé, on vieillit mieux et on est en pleine forme. C'est ce que le pneumologue de Kenvad nous a fait comprendre. »

Gildas DURAND
Caisse locale de Groupama Kerlouan

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