Renforcement musculaire et proprioceptif

L’atelier s’articule autour d’un travail de tonification et de musculation de manière globale. Grâce à des exercices ciblés, le corps se renforce. Le pratiquant développe également son équilibre, le contrôle des mouvements et sa capacité aérobie. Vos collaborateurs gagneront en force, en résistance et verront leur posture s’améliorer au quotidien.    

  • Matériel fourni par l’intervenant Matériel fourni par l’intervenant
  • Activité intérieure Activité intérieure
  • Activité extérieure Activité extérieure
  • Douche nécessaire Douche nécessaire
  • 5 à 15 participants - Tous collaborateurs 5 à 15 participants - Tous collaborateurs
  • VISIO ou présentiel (4m² par participant) VISIO ou présentiel (4m² par participant)
  • 1 heure 1 heure
  • #Atelier

Le renforcement des muscles peut être réalisé lors d'activités physiques de la vie quotidienne ou en faisant des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos.

Indissociable du mouvement, le travail proprioceptif permet de restaurer ou d'améliorer vos fonctions sensori-motrices, autrement dit votre coordination, votre équilibre, votre tonus musculaire et votre qualité de mouvement. Comme vous voyez, il s'agit de bien plus que d'un détail ! 

On vous propose des séances ludiques que vous pourrez éventuellement reproduire chez vous.

    Les bienfaits

  • Amélioration de l'équilibre, de la force et de la coordination
  • Améliore la capacité aérobie
  • Amélioration de l'équilibre
Le coût global est modeste !

« Nous avons particulièrement apprécié la méthodologie mise en place. Les salariés ont été directement impliqués pour connaitre leur appétence vis-à-vis de l'offre proposée dans le catalogue. C'est eux qui ont fait le choix des activités, et un rapport d'analyse a été transmis aux associés, avant la mise en route des sessions. La coordination des activités s’est faite très simplement, en tenant compte des contraintes organisationnelles des collaborateurs. Enfin, le coût global est très modeste compte tenu de la qualité des prestations. »

Loïg GOURVENNEC, LGP Avocats

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