Renforcement musculaire avec swissball
Rendez vos séances de renforcement musculaire ludiques avec le Swiss ball !
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Ces gros ballons de gym sont un support idéal pour les séances de renforcement musculaire.
Utilisés à la fois comme une aide et un défi pour moduler l’intensité des exercices, ils permettent d’adapter les séances aux capacités de chacun.
Challenge, confort et ludisme seront au rendez-vous avec notre professionnel de l'Activité Physique !
- Prévient les douleurs musculaires
- Amélioration de l'équilibre, de la force et de la coordination
- Réduction des risques cardio-vasculaires
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Danse Modern Jazz
Cette danse puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique. Elle est connue comme étant une danse harmonieuse, technique et parfois acrobatique. Sa forme...
Sonothérapie
La sonothérapie utilise le son et les vibrations pour apporter détente, relaxation et rééquilibrer le champ électromagnétique naturel émis par notre corps. Le corps absorbe...
Automassage
L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires.
Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"
Participez au Défi-Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation" !