Renforcement musculaire avec swissball
Rendez vos séances de renforcement musculaire ludiques avec le Swiss ball !
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 heure
- #Atelier
Ces gros ballons de gym sont un support idéal pour les séances de renforcement musculaire.
Utilisés à la fois comme une aide et un défi pour moduler l’intensité des exercices, ils permettent d’adapter les séances aux capacités de chacun.
Challenge, confort et ludisme seront au rendez-vous avec notre professionnel de l'Activité Physique !
- Prévient les douleurs musculaires
- Amélioration de l'équilibre, de la force et de la coordination
- Réduction des risques cardio-vasculaires
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Automassage
L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires.
Les repas en décalé
Comment bien manger quand on travaille en horaires décalés ?
Défi - Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation"
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Création d'une charte de valeurs
En impliquant l'ensemble des collaborateurs, on garantit la mise en vie des valeurs retenues. La finalité n'est pas de disposer d'une charte, mais que les valeurs soient...