Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez un mauvais sommeil ? Découvrez des techniques qui vous permettont d'être en pleine forme au réveil !
La santé est définie par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme "un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Le sommeil est nécessaire pour notre équilibre physique et psychique.
Le contexte actuel, associé à un rythme de vie intense et stressant, le maltraite et peut conduire à des troubles du sommeil.
Quels sont les différents sommeils ?
Un «mauvais» sommeil entraine une fatigue, une baisse de concentration, des troubles de l’humeur et peut entraîner une fragilité de l’organisme et favoriser des maladies et virus.
L’insomnie chronique peut entraîner une grande consommation d’hypnotiques et autres sédatifs.
Une action de prévention santé est l’occasion de trouver des solutions, d’apprendre à mieux gérer ses rythmes de vie par quelques règles simples.
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
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