Échauffez-vous pour éviter les blessures de la première heure !
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) désignent un ensemble de douleurs et de malaises qui affectent les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs. Ces troubles surviennent généralement à la suite de mouvements répétitifs, de mauvaises postures ou de charges lourdes.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
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Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Premier rendez-vous avec notre corps, l’échauffement musculaire a pour objectif de nous mettre en condition pour la journée en échauffant les muscles et en réveillant les articulations.
Tous les domaines professionnels sont concernés : BTP, hôpitaux, usines… et même le tertiaire.
Il faut bien sûr adapter cette préparation du corps en fonction de chaque poste de travail.
Cet atelier s’articule autour d’exercices de réveil musculaire, de mouvements d’étirements, d’automassages, de respiration, qui permettent de s’échauffer avant la prise de poste, de réduire la fatigue ou les douleurs dues à une position prolongée, à des gestes répétitifs ou encore de retrouver de l’énergie en fin de journée.
Une séance de 30 mn vous donnera les clés pour vous échauffer tous les matins !
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Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
TéléchargerOn vous rappelle dans les 24h pour échanger sur votre projet.
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