Premier rendez-vous avec notre corps, l’échauffement musculaire a pour objectif de nous mettre en condition pour la journée en échauffant les muscles et en réveillant les articulations.

Tous les domaines professionnels sont concernés : BTP, hôpitaux, usines… et même le tertiaire.

Il faut bien sûr adapter cette préparation du corps en fonction de chaque poste de travail.

Cet atelier s’articule autour d’exercices de réveil musculaire, de mouvements d’étirements, d’automassages, de respiration, qui permettent de s’échauffer avant la prise de poste, de réduire la fatigue ou les douleurs dues à une position prolongée, à des gestes répétitifs ou encore de retrouver de l’énergie en fin de journée.

Une séance de 30 mn vous donnera les clés pour vous échauffer tous les matins !

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