Améliorez votre tonus musculaire sans impact violent grâce au Pilates. Il s'agit d'une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à harmoniser le corps, améliorer la posture, la souplesse, la respiration et la conscience corporelle.
Les activités physiques désignent tout mouvement du corps qui sollicite de l'énergie. Elles peuvent être pratiquées sous forme de loisirs ou d'exercices plus intenses. Elles contribuent à améliorer la santé et le bien-être général.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Les mauvaises positions prises durant leur journée de travail sont courantes en entreprise.
Le Pilates permet de travailler le renforcement musculaire postural en profondeur, de prévenir et de diminuer les troubles musculo-squelettiques et d’apporter du tonus !
Une séance de Pilates se déroule en trois étapes très distinctes : l'introduction en douceur, les postures et le temps des étirements.
Le Pilates s’adresse à tout le monde car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive.
Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles.
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
TéléchargerOn vous rappelle dans les 24h pour échanger sur votre projet.
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