Dirigeants, prenez soin de votre santé ! Prenez conscience des enjeux liés à votre santé physique et mentale, identifiez les risques spécifiques à votre position et découvrez des outils pour gérer le stress, préserver votre santé et améliorer votre équilibre de vie.
Les risques psychosociaux (RPS) désignent l'ensemble des facteurs qui peuvent altérer la santé mentale et physique des salariés en raison de leur environnement de travail. Cela comprend le stress, le harcèlement, la surcharge de travail, le manque de reconnaissance, la pression...
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
- Prendre conscience des enjeux liés à la santé physique et mentale du dirigeant
- Identifier les risques spécifiques à leur position
- Acquérir des outils pour gérer le stress, préserver leur santé et améliorer leur équilibre de vie
Enjeux et spécificités du rôle de dirigeant
Pressions et responsabilités : impact sur la santé
Risques principaux : stress chronique, épuisement professionnel, isolement
Les bénéfices d’une bonne santé pour la performance et le leadership
Comprendre et gérer le stress
Mécanismes du stress : différence entre stress positif (eustress) et négatif (distress)
Identifier les signaux d’alerte physiques et psychologiques
Techniques de gestion : respiration, relaxation, méditation
Santé physique : un pilier essentiel
Nutrition : principes d’une alimentation adaptée
Activité physique : intégrer le mouvement dans une vie active
Sommeil : clés pour mieux dormir malgré un emploi du temps chargé
Trouver l’équilibre vie pro/perso
Redéfinir ses priorités et apprendre à dire non
Déléguer efficacement pour réduire la charge mentale
Cultiver un équilibre durable entre travail et vie personnelle
Prévenir l’épuisement professionnel
Repérer les signes avant-coureurs du burnout
Développer la résilience face aux défis
Favoriser l’intelligence émotionnelle dans la gestion des relations
Construire une stratégie durable pour sa santé
Mettre en place des routines et habitudes saines
Ajuster ses efforts en fonction de ses besoins
Intégrer la santé et le bien-être dans la culture de l’entreprise
Convention de formation
Convocation
Questionnaire en amont de la formation sur les besoins et attentes des stagiaires
Questionnaire d’auto-évaluation en début de formation
Temps d’apprentissage : apports théoriques
Temps d’expérimentation : mises en situation
Questionnaire d’auto-évaluation en fin de formation
Temps d’échange et d’analyse sur le vécu des stagiaires
Feuilles d’émargement à signer par demi-journée
Questionnaire de satisfaction
Certificat de réalisation
Questionnaire à froid 3 mois après la fin de la formation
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
TéléchargerOn vous rappelle dans les 24h pour échanger sur votre projet.
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