Participez au Défi-Accompagnement "Je prends soin de moi par mon alimentation" ! Chaque défi correspond à une notion/habitude alimentaire bénéfique pour la santé.
La santé est définie par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme "un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
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Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Permettre aux participants suivis de mettre en place chaque semaine une nouvelle habitude santé, qui à la fin de l’accompagnement pourra être pérennisée.
- Prendre conscience de l’impact de ses choix alimentaires sur sa santé,
- Analyser ses consommations alimentaires au quotidien,
- Apprendre à comparer les produits lors des choix : courses, menus au restaurant…
- Tester/Inclure chaque semaine une nouvelle habitude saine
- Se challenger et partager ses ressentis.
Déroulé sur 6 semaines :
Un entretien individuel de 30 min avec chaque participant : traitement(s), antécédents, aversions et intolérance…
Une série de 6 visios de groupe de 30 min : les notions de bases de l’alimentation santé (cuisine, courses, assiette).
Un entretien individuel de 30 min : pour clôturer l’accompagnement et répondre aux questions personnelles.
Pourquoi sur 6 semaines ?
La théorie des 21 jours : pour l’être humain, c’est en moyenne le délai nécessaire au cerveau pour changer une habitude et acquérir un automatisme (sport, alimentation, rythme de travail…)
Pour permettre d’intégrer les notions petit à petit, en plusieurs semaine sans noyer les participants avec beaucoup d’information en une seule fois et limiter la sensation de montagne à réaliser.
Pourquoi en groupe ?
Le changement est plus stimulant à plusieurs : « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ! » Le groupe ainsi formé pourra également se soutenir après la fin de l’accompagnement.
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Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
TéléchargerOn vous rappelle dans les 24h pour échanger sur votre projet.
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