Ultimate
Pratiqué en plein air ou dans un gymnase, l’Ultimate est un sport qui se veut inclusif par son fonctionnement : basé sur l’auto-arbitrage, le fairplay et le non contact, deux équipes de joueurs s’affrontent en se disputant un disque volant.
Cette activité vous permettra de vous défouler, de créer des liens et d’améliorer votre dextérité !
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- Activité extérieure
- Douche nécessaire
- de 6 à 14 participants
- grand terrain de jeu ou salle de sport
- 1 heure
- #Atelier
L'ultimate est un sport collectif utilisant un disque opposant deux équipes.
L'objectif est de marquer des points en progressant sur le terrain par des passes successives vers la zone d'en-but adverse et d'y rattraper le disque.
Pour marquer un point, il faut donc lancer le disque à un joueur de son équipe qui doit l’attraper dans la zone d’en-but adverse. L’équipe qui est en possession du disque ne peut pas marcher avec. Elle doit progresser en se faisant « des passes »… c’est à dire en se lançant le disque d’un joueur à l’autre. L’équipe défensive prend possession du disque quand une passe de l’équipe attaquante n’atteint pas un joueur de son équipe, quand elle est interceptée ou quand le disque est attrapé en dehors du terrain. Cette équipe devient alors l’équipe attaquante et peut, à son tour, essayer de marquer un point.
- Amélioration de l'équilibre, de la force et de la coordination
- Cohésion d'équipe
- Détente
Les bienfaits
Les activités à découvrir
