Sophrologie
Réussissez à vous relaxer en faisant abstraction de vos soucis du quotidien.
- 5 à 15 participants
- Pièce au calme
- 1 heure
- #Atelier
Renforçons l’équilibre entre nos émotions, nos pensées (croyances) et nos comportements, par le biais de différentes techniques et postures, qui nous permettent de nous recentrer sur nous.
La gestion des émotions concerne quasiment tout le monde. Joie, colère, tristesse, angoisse, timidité, dégoût : les émotions nous assaillent sans cesse et parfois nous desservent.
La sophrologie permet de faire évoluer cette problématique à partir d’exercices simples à reproduire dès que l’occasion se présente.
- Contrôle / Gestion des émotions
- Réduction des maux chroniques
- Amélioration du sommeil
- Favoriser le calme et la concentration
- Lâcher-prise et détente
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Prévention du risque routier
Le risque routier est un risque professionnel à part entière. L’anticiper c’est éviter des conséquences dramatiques pour les collaborateurs de l’entreprise et...
Managers - Les clés et outils pour réduire et prévenir l'absentéisme
Positionner le rôle du manager opérationnel dans la gestion des absences Mettre en place les process de gestion des absences selon le type d’absence Appréhender les outils et...
Safety Day - Prévention des addictions
15 minutes pour reconnaître nos addictions et leurs conséquences sur notre santé.
Safety Day - Le sommeil
15 minutes pour avoir des pistes pour un meilleur sommeil.