Sophrologie

Réussissez à vous relaxer en faisant abstraction de vos soucis du quotidien. 

  • 5 à 15 participants 5 à 15 participants
  • 1 heure 1 heure
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Renforçons l’équilibre entre nos émotions, nos pensées (croyances) et nos comportements, par le biais de différentes techniques et postures, qui nous permettent de nous recentrer sur nous. 

La gestion des émotions concerne quasiment tout le monde. Joie, colère, tristesse, angoisse, timidité, dégoût : les émotions nous assaillent sans cesse et parfois nous desservent. 

La sophrologie permet de faire évoluer cette problématique à partir d’exercices simples à reproduire dès que l’occasion se présente. 

    Les bienfaits

  • Contrôle / Gestion des émotions
  • Réduction des maux chroniques
  • Amélioration du sommeil
  • Favoriser le calme et la concentration
  • Lâcher-prise et détente