L'intelligence émotionnelle : la place des émotions
Comment réguler ses émotions fortes, développer son empathie et interagir avec intelligence émotionnelle ?
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 jour
- #Formation
Définir l'intelligence émotionnelle et décrypter le langage des émotions
Perception émotionnelle
Avoir conscience de ses émotions et savoir les exprimer aux autres
Intégration des émotions
Distinguer les différentes émotions ressenties et reconnaître celles qui influent
Compréhension émotionnelle
Vivre ou laisser une émotion selon son importance dans le moment donné
Gestion des émotions
Comprendre les émotions complexes et reconnaître les transitions d'une émotion à l'autre
- Contrôle / Gestion des émotions
- Développer son empathie
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Travailler avec efficacité en télétravail
Adopter des méthodes de travail efficaces et productives en télétravail Apprendre à organiser son espace, son temps et ses outils pour optimiser les performances Maintenir un...
Assertivité et affirmation de soi
Connaître son style relationnel Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité Renforcer l'estime et la confiance en soi Dire non de manière...
MBSR : réduction du stress et stabilité émotionnelle
Un accompagnement sur le long terme pour une meilleure stabilité émotionnelle
Prise de parole en public
En RDV, en réunion, la prise de parole en public ne s’improvise pas. Pour gagner l’attention du public, délivrer un message adapté et emporter son adhésion, il est...