L'intelligence émotionnelle : la place des émotions
Comment réguler ses émotions fortes, développer son empathie et interagir avec intelligence émotionnelle ?
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 1 jour
- #Formation
Définir l'intelligence émotionnelle et décrypter le langage des émotions
Perception émotionnelle
Avoir conscience de ses émotions et savoir les exprimer aux autres
Intégration des émotions
Distinguer les différentes émotions ressenties et reconnaître celles qui influent
Compréhension émotionnelle
Vivre ou laisser une émotion selon son importance dans le moment donné
Gestion des émotions
Comprendre les émotions complexes et reconnaître les transitions d'une émotion à l'autre
- Contrôle / Gestion des émotions
- Développer son empathie
Les bienfaits
Les activités à découvrir
Valoriser son image
Être bien dans sa peau tout en améliorant son image professionnelle contribue à la performance et à une meilleure productivité.
Programme MBSR : réduction du stress et stabilité émotionnelle
Un accompagnement sur le long terme pour une meilleure stabilité émotionnelle
La gestion de conflits
Pouvoir prendre du recul et gérer une situation conflictuelle Comprendre la communication positive Assimiler les outils et les comportements adéquats pour gérer une situation...
Découvrir son ikigaï
Trouver un sens et s'épanouir au travail Prévenir et éviter le burn out, le bore out ou le brown out