Initiation à l'autohypnose / relaxation hypnotique

Après un brief sur l’hypnose, vous serez amenés à plonger dans un état de détente entre le sommeil et l’éveil. Différents thèmes sont traités lors de chaque session.

  • Activité intérieure Activité intérieure
  • 5 à 10 participants - Tous collaborateurs 5 à 10 participants - Tous collaborateurs
  • VISIO ou présentiel (4m² par participant) VISIO ou présentiel (4m² par participant)
  • 1 heure 1 heure
  • #Atelier

L’autohypnose est l’hypnose appliquée à soi-même. C’est une technique de plus en plus prisée pour gérer certaines situations de stress ou de douleur.

On peut considérer l’autohypnose comme une technique de relaxation poussée ou de méditation, même s’il existe des différences notables. 

Les concepts se rejoignent : il s’agit d’entrer en connexion avec soi-même, de réussir à se détendre et à être à l’écoute de son organisme.

    Les bienfaits

  • Booster son mental
  • Instaurer une ambiance agréable propice à la communication
  • Gérer les conflits
Nous avons doublé le nombre de séances prévues !

« Je retiens d'abord le professionnalisme des intervenants qui ont permis de renforcer la cohésion des équipes de Groupama mais également leur bien-être au travail. Les activités culinaires et d'autohypnose ont beaucoup plu. »

Jean-Marie BERTHOU, GROUPAMA

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