L’autohypnose est une technique qui permet d’entrer par soi-même dans un état hypnotique, en vue de se détendre et d’accéder aux pouvoirs de changement du subconscient.
L’autohypnose est l’hypnose appliquée à soi-même. C’est une technique de plus en plus prisée pour gérer certaines situations de stress ou de douleur.
On peut considérer l’autohypnose comme une technique de relaxation poussée ou de méditation, même s’il existe des différences notables.
C'est efficace et très utile pour apprendre à mieux gérer les émotions, et pour installer un état de détente profond et durable.
« Je retiens d'abord le professionnalisme des intervenants qui ont permis de renforcer la cohésion des équipes de Groupama mais également leur bien-être au travail. Les activités culinaires et d'autohypnose ont beaucoup plu. »
