Entraînez votre esprit et votre corps à se relaxer dans le calme. Réussissez à vous relaxer en faisant abstraction de vos soucis du quotidien.
Renforçons l’équilibre entre nos émotions, nos pensées (croyances) et nos comportements, par le biais de différentes techniques et postures, qui nous permettent de nous recentrer sur nous.
La gestion des émotions concerne quasiment tout le monde. Joie, colère, tristesse, angoisse, timidité, dégoût : les émotions nous assaillent sans cesse et parfois nous desservent.
La sophrologie permet de faire évoluer cette problématique à partir d’exercices simples à reproduire dès que l’occasion se présente.
La relaxation est un moyen de se détendre, bénéfique à tous. Elle s'articule par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
« Les ateliers bien-être qui ont été mis en place avec KENVAD ont été très riches et variés. Ils viennent compléter notre action et notre volonté de faire du bien pour les collaborateurs. »
