Cohérence Cardiaque

Agir plutôt que réagir : La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permettait souvent de s’affranchir d’ anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs. 

  • Matériel fourni par l’intervenant Matériel fourni par l’intervenant
  • Activité intérieure Activité intérieure
  • 5 à 15 participants - Tous collaborateurs 5 à 15 participants - Tous collaborateurs
  • 4m² par participant 4m² par participant
  • 2 heures 2 heures
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La respiration abdominale est un des piliers de la sophrologie. 

En oxygénant pleinement le corps, les effets calmants et apaisants de la respiration deviennent un allié puissant contre le stress. 

C’est favorable aussi bien pour l’organisme que pour le psychique.

    Les bienfaits

  • Contrôle / Gestion des émotions
  • Réduction des risques cardio-vasculaires
  • Prévention santé