Découvrez des outils simples et concrets pour mieux gérer votre stress !
La gestion du stress en entreprise consiste à identifier, comprendre et maîtriser les sources de tension pour préserver le bien-être des salariés. Elle repose sur des techniques comme la relaxation, la gestion du temps et la communication.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
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Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Dans un monde où tout va (trop) vite, le stress s'invite partout : surcharge mentale, pression du quotidien, urgences à répétition… Et si on reprenait un peu le contrôle ?
Cet atelier propose une approche globale pour mieux comprendre les mécanismes du stress et apprendre à y faire face efficacement.
- Introduction rapide et ludique : qu’est-ce que le stress ?
- Exercice interactif : repérer ses sources de stress
- Expérimenter différentes techniques de relaxation, respiration et recentrage
- Découvrir des stratégies adaptées pour prévenir et mieux gérer les tensions au quotidien
Un temps pour soi, pour apprendre, expérimenter et repartir avec des clés utiles au quotidien !
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Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
TéléchargerOn vous rappelle dans les 24h pour échanger sur votre projet.
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