Agir plutôt que réagir ! La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
La gestion du stress en entreprise consiste à identifier, comprendre et maîtriser les sources de tension pour préserver le bien-être des salariés. Elle repose sur des techniques comme la relaxation, la gestion du temps et la communication.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
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Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration abdominale, l’un des piliers de la sophrologie.
En oxygénant pleinement le corps, les effets calmants et apaisants de la respiration deviennent un allié puissant contre le stress.
C’est favorable aussi bien pour l’organisme que pour le psychique.
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, et un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires.
Cet atelier vous expliquera comment l'utiliser correctement, Ă quel moment et en quelles circonstances.
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
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