Retrouvez votre calme, renforcez votre concentration ou gérez vos émotions grâce à l'autohypnose. Contrairement à l’hypnose guidée, c’est vous qui vous guidez vous-même, à l’aide de la respiration, de l’imagerie mentale ou de phrases-clés.
La gestion du stress en entreprise consiste à identifier, comprendre et maîtriser les sources de tension pour préserver le bien-être des salariés. Elle repose sur des techniques comme la relaxation, la gestion du temps et la communication.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
L’autohypnose est une technique qui permet d’entrer par soi-même dans un état hypnotique, en vue de se détendre et d’accéder aux pouvoirs de changement du subconscient.
L’autohypnose est l’hypnose appliquée à soi-même. C’est une technique de plus en plus prisée pour gérer certaines situations de stress ou de douleur.
On peut considérer l’autohypnose comme une technique de relaxation poussée ou de méditation, même s’il existe des différences notables.
C'est efficace et très utile pour apprendre à mieux gérer les émotions, et pour installer un état de détente profond et durable.
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
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