Atelier culinaire : Petit déjeuner rapide, sain et gourmand
Faites votre petit déjeuner : sucré ou salé au gré des goûts ! Réalisez un petit déjeuner simple, varié, repectueux de votre santé tout en étant complet !
- Matériel fourni par l’intervenant
- Activité intérieure
- Point d'eau nécessaire
- Coin cuisine nécessaire
- 5 à 15 participants
- 2 heures
- #Atelier
Quoi de mieux pour commencer la journée qu'un petit-déjeuner sain et équilibré ?
Que vous soyez du matin ou non, un petit déjeuner sain vous aide à bien commencer la journée.
Après une nuit de sommeil, vos réserves d’énergie sont au plus bas. Un bon petit déjeuner vous permet de faire le plein pour un bon départ. Il augmente votre productivité et votre concentration au travail ou à l’école.
En outre, un bon petit déjeuner se charge d’une répartition énergétique équilibrée durant la journée et fournit des nutriments essentiels.
Enfin, un petit déjeuner sain vous évite d’avoir envie de grignoter un snack riche en sucres ou d’engloutir de grosses portions à midi. Il vaut mieux éviter ces deux derniers afin de préserver votre concentration de l’après-midi et votre ligne.
- Améliorer les pratiques alimentaires
- Prévention santé
Les bienfaits
Les activités à découvrir
