La gestion des émotions
Que ce soit au travail ou dans le cadre personnel, nos émotions nous mettent souvent à rude épreuve.
Comment les comprendre et les gérer avant qu'elles ne deviennent néfastes ?
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 2 jours
- #Formation
- Percevoir le rôle des émotions dans les relations
- Développer l’intelligence émotionnelle
- Comprendre l’importance des émotions positives
- Harmoniser l’empreinte émotionnelle en situation professionnelle
- Gestion du stress
- Amélioration de la concentration
- Relaxation
- Amélioration du sommeil
Les bienfaits
Les activités à découvrir
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Adopter des méthodes de travail efficaces et productives en télétravail Apprendre à organiser son espace, son temps et ses outils pour optimiser les performances Maintenir un...
Assertivité et affirmation de soi
Connaître son style relationnel Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité Renforcer l'estime et la confiance en soi Dire non de manière...
MBSR : réduction du stress et stabilité émotionnelle
Un accompagnement sur le long terme pour une meilleure stabilité émotionnelle
Prise de parole en public
En RDV, en réunion, la prise de parole en public ne s’improvise pas. Pour gagner l’attention du public, délivrer un message adapté et emporter son adhésion, il est...