Position assise prolongée, mouvements répétitifs, comportements sédentaires… Autant d’habitudes corporelles au travail qui nuisent à notre santé physique.

Pour combattre ces phénomènes, il existe le renforcement musculaire. Il peut se pratiquer lors d'activités physiques de la vie quotidienne ou en faisant des exercices ciblant des groupes musculaires spécifiques.  

L’atelier s’articule autour d’un travail de tonification et de musculation de manière globale. Grâce à des exercices ciblés, le corps se renforce.

Ces gros ballons de gym sont un support idéal pour les séances de renforcement musculaire.

Utilisés à la fois comme une aide et un défi pour moduler l’intensité des exercices, ils permettent d’adapter les séances aux capacités de chacun.

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Challenge, confort et ludisme seront au rendez-vous avec notre professionnel de l'Activité Physique !

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