Rendez vos séances de renforcement musculaire ludiques avec le swissball !
Les activités physiques désignent tout mouvement du corps qui sollicite de l'énergie. Elles peuvent être pratiquées sous forme de loisirs ou d'exercices plus intenses. Elles contribuent à améliorer la santé et le bien-être général.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
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Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Position assise prolongée, mouvements répétitifs, comportements sédentaires… Autant d’habitudes corporelles au travail qui nuisent à notre santé physique.
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Pour combattre ces phĂ©nomènes, il existe le renforcement musculaire. Il peut se pratiquer lors d'activitĂ©s physiques de la vie quotidienne ou en faisant des exercices ciblant des groupes musculaires spĂ©cifiques. Â
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L’atelier s’articule autour d’un travail de tonification et de musculation de manière globale. Grâce à des exercices ciblés, le corps se renforce.
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Ces gros ballons de gym sont un support idéal pour les séances de renforcement musculaire.
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Utilisés à la fois comme une aide et un défi pour moduler l’intensité des exercices, ils permettent d’adapter les séances aux capacités de chacun.
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Challenge, confort et ludisme seront au rendez-vous avec notre professionnel de l'Activité Physique !
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Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
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