Reprennez possession de votre corps et libérez-vous des maux du quotidien à travers des exercices d'étirements !
Les activités physiques désignent tout mouvement du corps qui sollicite de l'énergie. Elles peuvent être pratiquées sous forme de loisirs ou d'exercices plus intenses. Elles contribuent à améliorer la santé et le bien-être général.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
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Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Position assise prolongée, mouvements répétitifs, comportements sédentaires…
Autant d’habitudes corporelles au travail qui nuisent à notre santé physique.
En temps normal, il est difficile de sentir si nos muscles sont tendus ou détendus, c'est-à -dire d'évaluer son tonus musculaire. Pourtant à certains moments, on peut ressentir des contractures ou des tremblements lors de fortes angoisses.
Si l’anxiété ou la réaction au stress persiste, les tensions musculaires, pas toujours ressenties directement, vont produire d’autres effets : douleurs musculaires, tendineuses, articulaires, du dos, de la tête.
Accompagnés par un professionnel de l’Activité Physique, prenez un temps pour reprendre possession de votre corps et vous libérer des maux du quotidien !
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Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
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