Faites de la prévention des TMS et initiez une dynamique positive au sein de votre équipe en devenant référent échauffement musculaire !
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) désignent un ensemble de douleurs et de malaises qui affectent les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs. Ces troubles surviennent généralement à la suite de mouvements répétitifs, de mauvaises postures ou de charges lourdes.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
- Elaborer et mener un programme d’échauffement musculaire tous les matins
- Comprendre les bienfaits des échauffements musculaires et articulaires au quotidien
- Découvrir, comprendre et pratiquer les différentes postures qui permettent un échauffement musculaire adapté à ses conditions de travail
1er jour (3h30)
- Retour sur le questionnaire transmis avant la formation
- Brainstorming sur la notion d’échauffement à la prise de poste
- Explications des différentes phases d’un échauffement
- Mise en situation par des exercices pratiques
- Retour sur les exercices pratiques
- Les étirements à adopter
- Savoir expliquer les différents mouvements à ses collègues
2e jour (3h30)
- Retour d’expérience sur les semaines passées
- Rappel sur les notions vues en première journée
- Mise en situation par de nouveaux exercices pratiques
- Retour sur les exercices pratiques
- Mise en situation de référent réveil musculaire
- Retour sur les mises en situation
- Bilan
Convention de formation
Convocation
Questionnaire en amont de la formation sur les besoins et attentes des stagiaires
Questionnaire d’auto-évaluation en début de formation
Temps d’apprentissage : apports théoriques
Temps d’expérimentation : mises en situation
Questionnaire d’auto-évaluation en fin de formation
Temps d’échange et d’analyse sur le vécu des stagiaires
Feuilles d’émargement à signer par demi-journée
Questionnaire de satisfaction
Certificat de réalisation
Questionnaire à froid 3 mois après la fin de la formation
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
TéléchargerOn vous rappelle dans les 24h pour échanger sur votre projet.
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