Renforcez votre système cardio-respiratoire par des séances de fitness sollicitant votre muscle cardiaque
Les activités physiques désignent tout mouvement du corps qui sollicite de l'énergie. Elles peuvent être pratiquées sous forme de loisirs ou d'exercices plus intenses. Elles contribuent à améliorer la santé et le bien-être général.
Si vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, notre référent handicap est à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Contact :
M. Matthieu Kerleroux
Tel : 02 98 24 93 39
Le cardio-training (littéralement "l'entraînement du cœur") rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Il permet une plus grande endurance dans la vie de tous les les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.
La pratique :
Le cardio training peut être fait par la musculation, en utilisant un circuit training (entraînement enchaînant des séries d'exercices pour tout le corps, sans temps de repos), ou par des activités activités plus classiques, de type course à pied, HIT, etc .
Pour en savoir plus sur cette formation, téléchargez le programme au format PDF
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