Télétravail : comment prendre du recul et apprendre à lâcher prise ?
Comprendre les mécanismes de la motivation
Identifier les bénéfices du lâcher prise et de la prise de recul
Apprendre à mettre en œuvre des stratégies afin de prendre du recul et de lâcher prise pour retrouver de la motivation et du sens dans un contexte professionnel
L’impact de la nouvelle organisation sur ma motivation
Savoir prendre du recul
Apprendre à lâcher prise
Développer sa résilience
- Activité intérieure
- 5 à 15 participants
- 2 jours
- #Formation
L'impact de la nouvelle organisation sur ma motivation
Comprendre les facteurs motivationnels
Les comportements à adopter face à des situations paraissant incontrôlables
Savoir prendre du recul
Repérer les indicateurs du déséquilibre : colère, actes manqués, malaises, somatisations
Se prémunir de l'épuisement professionnel
Prendre soin de soi pour revenir à ses fondamentaux et retrouver un équilibre de vie
Apprendre à lâcher prise
Distinguer les vrais conflits des faux problèmes
Repérer les pièges des pensées automatiques et se débarrasser de la pollution mentale
- Gestion du stress
- Contrôle / Gestion des émotions
- Relaxation
- Amélioration des conditions de travail