Télétravail : comment prendre du recul et apprendre à lâcher prise ?

Comprendre les mécanismes de la motivation

Identifier les bénéfices du lâcher prise et de la prise de recul

Apprendre à mettre en œuvre des stratégies afin de prendre du recul et de lâcher prise pour retrouver de la motivation et du sens dans un contexte professionnel 

L’impact de la nouvelle organisation sur ma motivation

Savoir prendre du recul

Apprendre à lâcher prise

Développer sa résilience  

  • Activité intérieure Activité intérieure
  • 5 à 15 participants 5 à 15 participants
  • 2 jours 2 jours
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  • #Formation

L'impact de la nouvelle organisation sur ma motivation

Comprendre les facteurs motivationnels

Les comportements à adopter face à des situations paraissant incontrôlables 

Savoir prendre du recul

Repérer les indicateurs du déséquilibre : colère, actes manqués, malaises, somatisations

Se prémunir de l'épuisement professionnel

Prendre soin de soi pour revenir à ses fondamentaux et retrouver un équilibre de vie

Apprendre à lâcher prise

Distinguer les vrais conflits des faux problèmes

Repérer les pièges des pensées automatiques et se débarrasser de la pollution mentale

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    Les bienfaits

  • Gestion du stress
  • Contrôle / Gestion des émotions
  • Relaxation
  • Amélioration des conditions de travail